아미노산2 황태포 효능, 건강한 겨울을 위한 필수품! 건강한 겨울철 필수품, 황태포의 놀라운 효능!안녕하세요, 건강한 삶을 위한 작은 팁을 나누는 블로그 '건강 in'입니다. 오늘은 겨울철 슈퍼푸드로 인기 있는 황태포에 대해 알아보려 해요.우리나라 사람들에게 익숙한 명태가 겨울 추위를 이겨내며 황금빛으로 변신한 황태포는 단백질 함량이 높아 다이어트에도 좋고, 간 해독 효과까지 있다고 해요. 그 놀라운 효능들을 하나하나 살펴보도록 하죠?황태포, 단백질 폭탄! 다이어트에 딱이에요황태포는 단백질 함량이 엄청나요. 100g당 단백질이 무려 79g이나 되죠. 이는 소고기 단백질의 4배나 되는 수준이랍니다.운동하느라 지친 몸에 보충이 필요하신 분들, 다이어트 중이신 분들께 황태포는 강력 추천합니다. 단백질이 풍부해 포만감도 오래 지속되고, 지방은 거의 없어 부담 없이.. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 한우 업진살 영양성분, 건강한 식단의 핵심 부위 한우 업진살의 영양 가치와 활용법안녕하세요, 오늘은 한우 업진살의 영양 성분과 활용법에 대해 알아보겠습니다. 한우 업진살은 지방이 적고 단백질이 풍부한 부위로 알려져 있죠. 이번에 자세히 살펴보면서 업진살의 영양 가치와 다양한 요리법을 소개해 드리겠습니다.업진살, 이렇게 영양가 있어요한우 업진살 100g당 열량은 약 251kcal로, 단백질은 21.15g, 지방은 17.87g 함유되어 있습니다. 또한 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등 다양한 무기질과 비타민 B1, B2, 니아신, 비타민 C, E 등이 풍부하게 들어있죠. 특히 필수아미노산 함량이 높아 영양학적으로 매우 우수한 부위라고 할 수 있습니다.업진살, 이렇게 활용하세요업진살은 지방 함량이 낮아 부드럽고 연한 식감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용하기 .. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
