'식이섬유'1 낫또 효능, 다이어트와 장 건강에 도움되는 숨은 비밀 알아보기 건강한 발효의 힘, 낫또! 다이어트와 장 건강에 도움되는 효능 알아보기여러분, 안녕하세요? 오늘은 건강한 발효식품 '낫또'의 효능에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 낫또의 특유의 냄새와 식감 때문에 먹기 힘들어하시는데, 실은 낫또가 우리 몸에 정말 좋은 영양분들을 가득 담고 있다는 사실 알고 계셨나요?낫또, 다이어트에 도움되는 핵심 성분은?낫또에는 특히 다이어트에 도움이 되는 성분들이 풍부한데요. 대표적인 게 바로 '레시틴'이라는 성분이에요. 레시틴은 지방이 우리 몸속으로 흡수되는 것을 막아주고, 지방 성분을 배출시키는데 도움을 줍니다. 그래서 낫또를 먹으면 체중 관리에 정말 좋답니다.또한 낫또에는 단백질도 풍부하게 들어있어요. 100g당 무려 18g 정도의 단백질이 함유되어 있는데, 이는 소고기 안.. 카테고리 없음 2025. 2. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
