단감 혈당지수1 단감 혈당지수, 달콤하고 건강한 선물 단감 혈당지수, 건강을 지켜주는 달콤한 선물여러분, 안녕하세요? 오늘은 우리가 정말 좋아하는 단감의 혈당지수에 대해 알아보려고 해요. 당뇨가 있거나 건강한 식단 관리를 하시는 분들에게 단감은 꼭 알아두어야 할 과일이죠. 달콤하고 아삭한 단감, 어떻게 하면 건강하게 즐길 수 있을까요?단감의 GI 지수는 37이에요.생각보다 많이 높지 않은 편이죠? 당지수가 60 이하인 음식을 먹는 게 좋다고 하니 단감은 잘 먹을 수 있는 과일이라고 할 수 있어요. 다만 당뇨가 있는 경우에는 반쪽 정도만 먹는 게 좋다고 하네요. 과일 GI 지수 비교단감 말고도 과일 GI 지수가 궁금하신 분들이 많을 거예요. 파인애플 65, 건포도 57, 바나나 55, 포도 50, 망고 49, 복숭아 41, 메론 41, 체리 37, 사과 36.. 카테고리 없음 2025. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음