영법별 칼로리 소모1 수영 칼로리, 다른 운동과 비교하면 얼마나 소모될까? 수영 칼로리, 얼마나 소모될까?수영이 정말 효과적인 다이어트 운동일까요? 많은 분들이 수영은 칼로리 소모가 엄청나다고 하는데, 과연 그럴까요? 오늘은 수영의 칼로리 소모량을 다른 운동들과 비교해보면서 수영이 과연 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.수영 칼로리 소모, 다른 운동과 비교해보면?사실 수영이 정말 많은 칼로리를 태운다는 것은 잘 알려진 사실이죠. 하지만 구체적으로 어느 정도일까요? 다른 운동들과 비교해보면 더 실감나실 거예요.먼저 대표적인 유산소 운동인 달리기부터 살펴볼게요. 50kg 몸무게의 사람이 1시간 동안 달리면 약 368kcal의 칼로리를 소모한다고 합니다.그렇다면 자전거는 어떨까요? 자전거는 달리기보다 칼로리 소모량이 더 많아서 약 400kcal 정도 태운다고 해요.. 카테고리 없음 2025. 5. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
